Duygusal Dayanıklılık
Stresli anda sakinleşmek için kısa nefes ve dikkat alıştırmaları
Gergin bir toplantıdan önce ya da yoğun bir günün ortasında uygulayabileceğin üç kısa nefes ve dikkat alıştırması.
Etiket
nefes egzersizi
"nefes egzersizi" etiketli 1 yazı.