Öz Farkındalık
Kişisel günlüğün eskiden beri duran hali
Kişisel not tutmak yeni bir moda değildir. Kendine yazılan satırlar, gösterişsiz bir düşünme yeridir. Her gün şart değildir.
Öz Farkındalık
Değerlerini netleştirmek, iç sesini ayırt etmek ve günü kısa sorularla gözden geçirmek için sade yazılar.
Öz Farkındalık
Kendini tanırken acele verilen hükümler
Bir test, bir hafta ya da bir ruh hali kimlik ilan etmez. Kendini tanımak, hükmü erteleyip birkaç tekrar görmektir.
Öz Farkındalık
Kıyaslamanın bilgi veren ve tuzak kuran hali
Başkasına bakmak bazen bir ölçü verir, bazen kendi gününü siler. Hangi bakışın işe yaradığını ayırmak yeter.
Öz Farkındalık
Gün sonu üç soru: olan, hissin, ders
Akşam üç soru yeter: ne oldu, ne hissettim, ne öğrendim. Uzun günlük tutmadan günü kapatır.
Öz Farkındalık
Güçlü yanını abartmadan tanımak
Güçlü yan, övünç listesi değildir. Daha az sürtünmeyle yaptığın işi görmek, yükü daha dürüst dağıtır.
Öz Farkındalık
Yargılayan iç ses ile gözlemleyen ses
İç ses bazen hüküm verir, bazen yalnızca olanı söyler. İkisini ayırmak, sonraki adımı daha az utançla seçtirir.
Öz Farkındalık
Değerlerini yazmak için sade bir tur
Değer, poster cümlesi değildir. Bu ay neye zaman ayırdığın ile neyi önemsediğini yan yana yazmak yeter.