Motivasyon
Motivasyon düşünce kısa bir kontrol listesi
İstek düşünce önce bedene, işin büyüklüğüne ve sonraki adıma bak. Liste hüküm vermez, bugünkü kapıyı seçtirir.
Motivasyon
Motivasyon
Motivasyonu zorlayan yaklaşımlar
Ruh halini beklemek, başkasıyla yarışmak ve tek kaçakta hepsini silmek motivasyonu daha da daraltabilir.
Motivasyon
Sıkılan bir hedefi tazelemek ya da bırakmak
Hedef sıkıcılaşınca hemen bırakmak da, inatla aynı tempoyu sürdürmek de şart değildir. Küçült, değiştir ya da bilinçli kapat.
Motivasyon
Motivasyon sözleri neden tek başına yetmez
Güzel bir cümle kıvılcım verebilir. Gün, cümlenin altına yazılmış tek bir sonraki adım olmadan ilerlemez.
Motivasyon
Bitirdiğin küçük iş neden sonraki işi açar
Yarım kalan iş zihinde açık kalır. Küçük bir işi gerçekten bitirmek, sonraki işe daha sakin bir kapı bırakır.
Motivasyon
Motivasyonu beklemeden işe başlamak
İstek her zaman işten önce gelmez. Küçük bir başlangıç, isteği beklemeden kapıyı açar ve günü pazarlıktan kurtarır.
Motivasyon
Küçük ödül ne zaman ters tepiyor?
Küçük ödül başlamayı kolaylaştırabilir. Ödül işin tek gerekçesi olursa, ödül kalkınca davranış da incelir.
Motivasyon
İç motivasyon ile dış motivasyon aynı mı?
İçten gelen istekle dışarıdan gelen ödül aynı işi görmez. Biri başlatabilir, diğeri yalnızken sürmeyi kolaylaştırır.
Motivasyon
Başarısızlıktan sonra yeniden başlamak: Küçük bir yol haritası
Bir hedefi yarıda bıraktıktan ya da hayal kırıklığı yaşadıktan sonra yeniden başlamak için sade ve şefkatli bir yol haritası.
Motivasyon
İlerleme günlüğü tutmak: Küçük başarıları görünür kılmak
Günlük veya haftalık bir ilerleme günlüğü, küçük kazanımları görmeni ve motivasyonunu korumana yardımcı olabilir. Nasıl tutulur?
Motivasyon
Motivasyon düştüğünde ne yapmalı? Beş gerçekçi öneri
İsteksiz olduğun günlerde küçük başlangıçlar, dinlenme, ortam düzeni ve hatırlama gibi beş gerçekçi öneriyle yola devam et.