İlişkiler ve Sınırlar
Hayır dedikten sonra gelen suçluluk
Hayırdan sonra gelen suçluluk, sınırın yanlış olduğunu tek başına kanıtlamaz. Cümleyi ve bedeli ayrı ayrı yokla.
Etiket
duygu
"duygu" etiketli 6 yazı.
Duygusal Dayanıklılık
Duygusal tepkide ters tepen beş refleks
İlk sert cümle, tam kapanma ve hemen hüküm, duyguyu büyütür. Tepkiyi biraz geciktirmek onarımı kolaylaştırır.
Duygusal Dayanıklılık
Kıskançlığı fark etmek ne işe yarar
Kıskançlık bir kusur ilanı olmak zorunda değildir. Hangi değeri özlediğini gösterir. Ondan bir sonraki küçük adımı seçebilirsin.
Duygusal Dayanıklılık
Yalnızlık hissiyle sakin baş etmek
Yalnız kalmak ile yalnız hissetmek aynı değildir. Hissi yok saymadan küçük bir temas seçmek, günü biraz genişletir.
Duygusal Dayanıklılık
Duyguyu bastırmak ile düzenlemek
Duyguyu yok saymak ile onu erteleyip sonra ele almak farklıdır. Düzenlemek, tepkiyi seçmek için kısa bir pay bırakır.
Duygusal Dayanıklılık
Hayal kırıklığını adlandırmak ve taşımak
Hayal kırıklığını utançla karıştırmadan adlandırmak, yükü küçültür. Ardından tek bir sonraki adım seçmek yeter.