Öz Farkındalık
Yargılayan iç ses ile gözlemleyen ses
İç ses bazen hüküm verir, bazen yalnızca olanı söyler. İkisini ayırmak, sonraki adımı daha az utançla seçtirir.
Öz Farkındalık
Değerlerini yazmak için sade bir tur
Değer, poster cümlesi değildir. Bu ay neye zaman ayırdığın ile neyi önemsediğini yan yana yazmak yeter.
Sade Yaşam
Giriş alanını sadeleştirmek için kısa liste
Kapı önü, anahtar, ayakkabı ve posta birikir. Tek bir yüzey ve bir çıkış günü, evi daha sakin açar.
Sade Yaşam
Sadeleşirken acele etmenin bedeli
Bir günde evi boşaltmak, pişmanlık ve yeni yığın bırakır. Küçük bir yüzey, tarih ve çıkış yeri aceleci turu yavaşlatır.
Sade Yaşam
Az ama iyi ile hiç almama aynı şey değil
Hiç almamak ile az ama işe yarayanı seçmek farklıdır. Biri yasak, diğeri yer açan bir seçim olabilir.
Sade Yaşam
Sosyal taahhütleri inceltmek
Her davete evet demek takvimi ve enerjiyi inceltir. Birkaç bağı koruyup gerisini seyreltmek, ilişkiyi de korur.
Sade Yaşam
Sade bir mutfak düzeni nasıl kurulur
Mutfakta her aracı tutmak seçimi yorar. Sık kullandığın az parçaya yer açmak, tezgâhı da kararı da sadeleştirir.
Sade Yaşam
Birikmiş hediye ve eşyayla ne yapmalı
Kullanmadığın hediye hem yer hem suçluluk tutar. Tarih koy, konuş ya da yolunu aç. Eşyayı ilişki sanma.
Sade Yaşam
Abonelikleri sade bir turla gözden geçirmek
Unutulmuş yinelenen ödemeler sessizce birikir. Kullanmadığın hizmeti ayırmak, bütçeyi ve dikkati ferahlatır.
Sade Yaşam
Gardırobu bir mevsim için sadeleştirmek
Tüm dolabı bir günde boşaltmak yerine bir mevsimlik parçaya bak. Kalan, onarılacak ve yola çıkacak parçayı ayır.
Okuma ve Öğrenme
Aylık okuma için kısa bir kontrol
Ay sonunda biten, bırakılan ve taşınacak okumaya bak. Liste, günlük sayfa sözünün yerine geçmez.
Okuma ve Öğrenme
Öğrenirken verimsizleşen tutumlar
Her satırı çizmek, yalnızca yeniden okumak ve kaynak biriktirmek, çalışmış hissi verip boşluk bırakabilir.