Öz Farkındalık
Kendini tanırken acele verilen hükümler
Bir test, bir hafta ya da bir ruh hali kimlik ilan etmez. Kendini tanımak, hükmü erteleyip birkaç tekrar görmektir.
Etiket
tekrar
"tekrar" etiketli 6 yazı.
Okuma ve Öğrenme
Öğrenirken verimsizleşen tutumlar
Her satırı çizmek, yalnızca yeniden okumak ve kaynak biriktirmek, çalışmış hissi verip boşluk bırakabilir.
Okuma ve Öğrenme
Kısa öğrenme oturumu nasıl kurulur
Uzun bir maraton yerine tek soruluk kısa oturum kur. Bitince bir cümleyle kapatmak, sonraki kapıyı açık bırakır.
Alışkanlıklar
Sabit gün sayısı mı, kendi tempon mu?
Yirmi bir ya da otuz gün gibi sabit sayılar garanti değildir. Alışkanlığı kendi haftana uyan bir tempoda sürdürmek daha gerçekçidir.
Alışkanlıklar
Haftada bir ara gün sürdürmeyi bozar mı?
Planlı bir ara gün ile kopan bir gün aynı şey değildir. Ara günü baştan seçmek, zinciri utanca çevirmeden sürdürmeyi kolaylaştırır.
Alışkanlıklar
Alışkanlık zinciri: Bir davranışı diğerine bağlamak
Yeni bir davranışı mevcut bir alışkanlığın hemen ardına eklemek. Zinciri kısa tut, kopunca başa dönmek yerine tek halkayı onar.